Thưởng thức các món ăn có đường trong mùa đông có thể dẫn đến suy giảm năng lượng và tác động tiêu cực đến chức năng miễn dịch. Ưu tiên các chất làm ngọt tự nhiên như mật ong hoặc xi-rô cây phong ở mức độ vừa phải.xsmb cả năm