Giống như bất kỳ hoạt động thể chất nào, cả chạy và đi bộ đều mang lại một số lợi ích bổ sung có thể làm cho một hoạt động trở nên hấp dẫn hoặc thích hợp hơn đối với một cá nhân.con rùa vẽ